Znajdź i zarezerwuj - sprawdzone ośrodki, dobór oferty. Skontaktuj się z naszym Biurem SANO

Marsz z kijkami dla seniorów – Nordic Walking

Coraz większą popularnością cieszy się Nordic Walking, czyli maszerowanie z kijkami. Ta forma aktywności zyskuje rzeszę fanów wśród osób starszych. Jest to jeden z najmniej obciążających dla organizmu treningów, który jednocześnie aktywizuje pracę niemal wszystkich partii ciała.
Nordic Walking pomaga odciążyć stawy nóg i kręgosłup, dlatego polecany jest w szczególności osobom, których sprawność ruchowa daleka jest od ideału. Ważne jest, aby marsz z kijkami wykonywać poprawnie. Dlatego na samym początku przygody z tą formą aktywności warto poprosić kogoś już obeznanego z Nordic Walkingiem – trenera, fizjoterapeutę – o pokazanie prawidłowego maszerowania z kijkami.

Polecamy inne serwisy prowadzone przez nas: Sanatoria w Polsce, Łeba - nadmorski kurort. Wspieramy: Fundacja Serce dla Dziecka Grabie.